ダイエットカレー++

ダイエットカレー++
ダイエットカレー++

料理名:トマトチキンカレー
作者:aoi++

■材料(5~6人分)
鶏むね肉 / 1枚
水 / 2カップ
玉ねぎ / 2個
人参 / 1/2本
オリーブオイル / 大さじ1
※にんにく(みじん切り) / 小さじ2
※生姜(みじん切り) / 小さじ2
トマト缶 / 1/2缶
カレールー / 100g
★ケチャップ(無くてもOK) / 大さじ1
★お好みソース(無くてもOK) / 大さじ1
★カレーパウダー(無くてもOK) / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
鶏の茹で汁を使って、旨味たっぷり❤

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